PASO 10 Posicion De Estiramiento

   Posicion De Estiramiento

Balancea todos los Chakras. Esta posición es supuesta de hacer todos los días.

Esta asana balancea el Chakra Manipura. Hay un viejo dicho en India que dice que hasta que el Chakra Manipura no esta balanceado la persona no consigue sanarse.

Como hacerlo:

Túmbate sobre tu espalda. Levanta la cabeza y las piernas 6 inches (el largo de un billete de dólar). Mantén la posición.

Respiración:

Mantén la posición con *la respiración de fuego.

Para saber más sobre los beneficios y como hacer la *respiración de fuego haz clic aquí:

Tiempo:

3 minutos.